Minn analiżi ergonomika, x'inhi d-differenza bejn l-uffiċċju bil-wieqfa u l-uffiċċju bilqiegħda?
Aktar u aktar ħaddiema tal-uffiċċju joqogħdu u joqgħodu għal żmien twil, li jikkawżaw pressjoni eċċessiva fuq is-sinsla tal-ġenbejn u d-dahar, u huma mgħaddsa f'diversi weġgħat u uġigħ kuljum. Xi ħadd ressaq l-idea: inti tista 'toqgħod uffiċċju! Huwa tabilħaqq possibbli, iżda minn analiżi ergonomika, x'inhi d-differenza bejn l-uffiċċju bil-wieqfa u l-uffiċċju bilqiegħda?
Fil-fatt, iż-żewġ għażliet huma xjentifikament effettivi, minħabba li l-ergonomija hija xjenza relatata mal-qagħda tal-bniedem, mhux l-"aħjar" pożizzjoni tal-ġisem. Ħadd minnhom mhu perfett. L-eżerċizzju u l-bidliet fil-qagħda huma essenzjali għas-saħħa tal-muskoli, is-sinsla tad-dahar u l-qagħda. Ma jimpurtax kemm hi umana l-ergonomija tiegħek, bilqiegħda jew bilwieqfa fuq il-mejda għal 8 sigħat kuljum mhix tajba għalik.
L-iżvantaġġ ewlieni ta 'bilqiegħda u bilwieqfa waħdu huwa n-nuqqas ta' flessibilità fil-pożizzjonament u l-inabbiltà li jaqilbu bla xkiel bejn pożizzjonijiet bilqiegħda u bilwieqfa. F'dan iż-żmien, ir-riċerkaturi qattgħu aktar minn sena jiżviluppaw l-ewwel skrivanija ta 'għoli aġġustabbli intelliġenti fid-dinja biex tgħin lill-ħaddiema tal-uffiċċju jaqilbu bejn bilqiegħda u bilwieqfa skond ir-rieda. Għandu display diġitali li jippermettilek issalva s-settings tal-għoli ta 'żewġ utenti u taqleb liberament. Dan ifisser li tista 'tbiddel l-għoli tal-mejda tiegħek bosta drabi kuljum, fi ftit sekondi kull darba. Aħseb dwarha, meta tkun qed tirrilassa fuq is-sufan jew xi mkien ieħor, tibdel il-qagħda tiegħek biex iżżomm il-kumdità tiegħek. Dan huwa dak li qed tipprova tikseb permezz tas-settings tad-desktop. Ftakar li tieħu mixja u timxi madwar l-uffiċċju kull siegħa jew hekk.
Id-disinn ergonomiku tagħna huwa mmirat lejn fatturi umani u bbażat fuq attivitajiet tal-operatur. Ir-rekwiżiti tagħhom, it-tagħmir użat u l-istil tal-operatur fid-disinn tal-kamra tal-kontroll biex jottimizzaw is-saħħa tagħhom u l-prestazzjoni ġenerali tas-sistema. Studju ergonomiku reċenti li sar fuq nies bilqiegħda f'pożizzjoni rilassata juri li rasna tmejjel 'l quddiem madwar 8 sa 15-il grad f'angolu tal-vista ta' 30 sa 35 grad, u se nħossuna tajjeb!
Desk ergonomikament aġġustabbli hija soluzzjoni fattibbli, speċjalment jekk ikollu biżżejjed firxa ta 'moviment biex jissodisfa l-bżonnijiet tiegħek, u għandek siġġu ergonomikament aġġustabbli, u biżżejjed Medda ta' moviment u appoġġ suffiċjenti. Madankollu, jekk inti bil-wieqfa fuq wiċċ iebes, id-disinn taż-żraben tiegħek mhux xieraq, liebes takkuna għolja, piż żejjed, jew ir-riġlejn t'isfel tiegħek għandhom disturbi fiċ-ċirkolazzjoni, problemi tad-dahar, problemi tas-saqajn, eċċ., uffiċċju bil-wieqfa mhix għażla tajba. agħżel.
Ergonomikament, hemm xi veritajiet ġenerali dwar il-bijomekkanika tal-ġisem, iżda s-soluzzjoni tista 'tkun aktar personalizzata skont l-istruttura tal-ġisem tiegħek: għoli, piż, età, kundizzjonijiet pre-eżistenti, kif taħdem, eċċ Esperti jissuġġerixxu wkoll li, għall-prevenzjoni, għandek tibdel il-qagħda tiegħek regolarment bejn bilwieqfa u bilqiegħda, speċjalment għal dawk b'dahar dgħajjef.
(Skoperta Ġdida tax-Xjenza u t-Teknoloġija Constantine/Test)
Ħin tal-post: Ġunju-03-2019